Yoga
Yoga योग – Raum für Ruhe, Kraft und neue Leichtigkeit
Yoga ist weit mehr als Bewegung: Die Verbindung von Körperhaltungen, Atem und Achtsamkeit kann dazu beitragen typische Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen und Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu finden.
Du übst in kleinen Gruppen mit maximal acht Teilnehmenden. So bleibt genug Raum für persönliche Begleitung und individuelle Anpassungen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung. Achtsames Yoga verbindet fließende, kräftigende Sequenzen aus Ashtanga- und Vinyasa-Yoga mit sanften, restorativen und yogatherapeutischen Elementen. So kannst du deine Muskelkraft und Ausdauer stärken, deine Beweglichkeit fördern und gleichzeitig Ruhe, Stabilität und innere Balance entwickeln.
Yoga hört nicht auf, wenn du die Matte am Ende der Stunden zusammenrollst. Die spannende Frage, die mich dabei immer wieder begleitet: Wie können wir unsere Yogamatte mitten ins Leben bringen?
Ich freue mich, wenn ich dich auf dieser Reise begleiten darf!
Preise
Kurse
Meine Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können anteilig bezuschusst werden. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Kasse nach den individuellen Konditionen.
- 10-Wochen-Kurs (zertifiziert): 160 €
Versäumte Stunden lassen sich – nach Absprache und sofern ein Platz frei ist – in einem anderen Kurs nachholen. Nicht genutzte Stunden können nach Kursende nicht in neue Kurse oder Karten übertragen werden.
Karten
- 10er-Karte: 170 € – gültig 6 Monate
- 5er-Karte: 90 € – gültig 3 Monate
Damit keine Reststunden verfallen, können abgelaufene Karten verlängert werden, wenn innerhalb einer Woche nach Ablauf eine neue Karte gekauft wird. Karten können nicht von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Weitere Angebote
- Schnupperstunde: 16 €
- Drop-In: 20 €
- Einzelstunden & yogatherapeutische Einheiten: nach Absprache
Kontoverbindung: Sparkasse Landsberg- Diessen, IBAN: DE49 7005 2060 0022 4060 78, BIC: BYLADEM1LLD
Kurse im Yogaraum
Anmeldung und Infos zu den Kursen und Workshops bei Sonja, Renate und Kerstin:
Sonja Braun: www.sonja-braun.de, info@moreYOGA.de, mobil: +172 -8189406
Renate Geist-Wree: www.getaware.de, info@getaware.de, mobil: +179 -3248669
Kerstin Maurer: www.maurer-osteo.de, info@maurer-osteo.de, mobil: +176-77992558
Neu im Yogaraum ?
Der Yogaraum ist ein Ort des Respekts und der gegenseitigen Wertschätzung – damit sich alle wohlfühlen:
Komm bitte pünktlich. Am besten 5–10 Minuten vor Kursbeginn. Solltest du dich verspäten, gib kurz per WhatsApp Bescheid und betritt den Raum leise, um die anderen nicht zu stören.
Sag bitte rechtzeitig zu oder ab. So können Plätze verlässlich vergeben werden.
Rolle deine Matte leise aus, besonders wenn du später kommst.
Verzichte bitte auf starkes Parfüm, da manche Teilnehmende empfindlich auf Duftstoffe reagieren.
Schalte dein Handy aus, damit wir ungestört üben können.
Übe eigenverantwortlich. Bitte teile mir aktuelle körperliche oder seelische Einschränkungen mit, damit wir die Praxis gegebenenfalls anpassen können.
Wo kannst du deine Sachen ablegen?
Handys, Schuhe, Taschen und Jacken bitte in der Garderobe abstellen.
Ausstattung:
Im Yogaraum gibt es Matten, Bolster und Decken zum Ausleihen. Aus hygienischen Gründen bring gern deine eigenen Sachen mit, wenn du welche hast.
Danke!
